Titre : | Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants... avec leurs parents |
Auteurs : | Eline Snel, Auteur ; Christophe André, Préfacier, etc. ; Jacques Van Rillaer, Traducteur ; Marc Boutavant, Illustrateur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Arènes (Les), cop. 2012 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-35204-191-7 |
Format : | 132 p. / ill. en nb / 23 cm |
Note générale : | Bibliogr. p. [139] |
Langues: | Français |
Langues originales: | Néerlandais |
Index. décimale : | 158.12 (Améliorations et analyse personnelle par la méditation) |
Mots-clés: | Méditation |
Résumé : |
Pourquoi la méditation pour les enfants ?
Les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Ils sont aussi stressés, comme les adultes : certains ne parviennent pas à s’endormir. D’autres sont inquiets : comment trouver le bouton « pause » quand les idées tournent dans la tête ? Parents et professeurs sont démunis face à cette situation. La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord. La méthode d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d’état d’esprit et de relation avec le monde qui l’entoure. On trouve : Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de l’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions. Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l’enfant ou sur soi-même. |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
---|---|---|---|---|---|
021787 | 158 SNE | Livre | Médiathèque de Bavilliers | Adultes | Prêt possible Disponible |