Titre : | J'aime pas courir : mon guide pour bouger sans m'abîmer |
Auteurs : | Bernadette de Gasquet, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Monaco : Editions du Rocher, DL 2020 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-268-10313-6 |
Format : | 266 p. / ill. en nb / 22 cm |
Note générale : |
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Langues: | Français |
Index. décimale : | 613.71 (Exercice et activités sportives (condition physique)) |
Mots-clés: | Activités sportives ; condition physique ; running ; yoga ; vélo ; marche ; danse |
Résumé : | Les bonnes façons de bouger. Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats! Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.-- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas ! |
Note de contenu : | Bibliogr. p. 6 |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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900500004152 | 613.7 GAS | Livre | Médiathèque de Bavilliers | Adultes | Prêt possible Disponible |